春天多吃干果好处多多

春季气候比较干燥，人也比较疲乏，也容易发困，这种情况应多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，促进身体的新陈代谢，另外春天是吃坚果最好的时候，坚果含有丰富的维生素，微量元素，蛋白质，不饱和脂肪酸等营养成分，平时适当的吃坚果，可以促进身体的生长发育，益智健脑，增强记忆力，提高身体的免疫力，缓解疲劳症状

春天每天补充适当的坚果真的是对身体有益的。坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。