炒货机厂家告诉你七种坚果养颜益寿

　长生果花生。花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。其所含的藜芦醇化物也有助于降低癌症和心脏病的发生几率。
　　乌发王核桃。核桃有养生、润肌、乌发的功效。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动的基本营养素。磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起到重要作用。另外它所含的其他成分对冠心病、高血压、动脉硬化、气血虚亏、神经衰弱、习惯性便秘等均有疗效，核桃内多种维生素还能减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛，有镇喘平咳的功效。

　人参果板栗。板栗对人体的滋补功能可与人参、当归等大补之品媲美。板栗廉价易得，是廉价的滋补品。现代医学还认为，板栗具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的作用。
　　果中仙品松子仁。中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，适宜患年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目眩、习惯性便秘等症的人食用。
　　有关典籍中有松子仁作营养早餐的记载：取松子仁30克，同糙米100克煮粥，加白糖适量，每天早餐食用，有延年益寿的作用。
　　仙家食品黑芝麻。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。
　　益智食品南瓜籽。南瓜除含有丰富的蛋白质外，还含有苯丙胺酸的成分，这是一种人体必备的氨基酸，是传达大脑和神经细胞往来的化学物质，在人体内会转变为新肾上腺素和多巴胺。二者都是属于刺激的传导体，可提高身体灵敏程度和活力。