吃黑豆有助于乌发

黑豆素有“乌发娘子“的美称。黑豆中含有丰富的大豆黄酮，蛋白质，并含有b族维生素和优质的脂肪，胡萝卜素，叶酸，这些都具有清热、解毒、除烦、解郁的功效，同事对于乌发养发也有很好的帮助。；由黑豆制成的豆浆、豆腐是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。出现脱发的症状，可以适当的吃黑豆，黑米，核桃，黑木耳等食物。经常使用水煮黑豆，对于脂溢性脱发、产后脱发等都有很好的帮助。同时，还可以多吃一些海鲜、牛奶、豆制品等等，可以补充头发中的营养。